掌握以下几点婴幼儿科学喂养技巧，宝宝营养均衡，不挑食爱长个( 二 ) 婴幼儿时期良好的营养

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3、合理安排进餐
幼儿的胃容量相对较小，且肝储备的糖原不多，加上幼儿活泼好动，容易饥饿，所以幼儿每天进餐的次数需要相应增加。 1-2岁幼儿每天可以进餐5-6次， 2-3岁幼儿每天可进餐4-5次，每餐相间隔3-3.5小时为宜。一般可安排早中晚三餐，三餐间隔可以适当安排水果等加餐。
加餐可以类似于零食，幼儿不能完全拒绝零食，只能合理安排和选择零食种类，比如避免高糖饮料和饼干，代替为奶类和水果等。
4、营造幽静，舒适的进餐环境
安静，舒适的进餐环境，可以使幼儿安心进食。环境嘈杂，比如吃饭的时候看电视，会转移幼儿的注意力，并使其情绪兴奋或紧张，从而抑制食物中枢，影响食欲与消化。另外，在就餐时或就餐前不应该责备或打骂幼儿，发怒时，消化液分泌减少，降低食欲，不利于食物的消化和吸收。
古人所说“七不责” ，其中之一就是“饮食不责” ，即孩子吃饭的时候不责备打骂，不利于孩子的消化吸收。

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5、注意饮食卫生
幼儿抵抗力差，容易感染因此，对幼儿的饮食卫生应该特别注意。就餐前，便后要洗手，不吃不干净的食物，少吃生冷的食物，动物性食物应该彻底煮熟煮透。
比如70、80后的小伙伴应该有所记忆，那个年代的小伙伴，每年都要给肚里“打虫” ，一般是体内的寄生虫，主要原因还是卫生条件不达标所致。
幼儿期是由婴儿食品逐步过度到普通食物的时期，这一时期各器官系统发育尚不完善，对食物的消化，吸收能力有限，而同时又是饮食习惯形成的重要时期，所以需要对幼儿的食物营养给予特别照顾。