暑假结束孩子今天第一天上学还不适应,多吃经典菜,补钙补铁
时间过得飞快 , 转眼暑假已经结束 , 今天是孩子开学的第一天 , 孩子激动极了 , 暑假的每天都在为了开学这一天做准备 , 秋季的天气凉爽 , 也是秋游的大好时光 , 再过不久 , 学校就会带着孩子去秋游 , 见识一下祖国的大好河山 , 真是惬意啊!大半年过去孩子身高总是不见长 , 都要着急死了 , 秋季是孩子长身体和减肥的好时期 , 一起吃吃吃 , 动动动 , 小蛮腰和大长腿都可以拥有哦!
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今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
【暑假结束孩子今天第一天上学还不适应,多吃经典菜,补钙补铁】功效二:改善贫血
孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利于铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
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功效三:滋阴健脾
有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
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在秋季的黄金时期里 , 孩子每天认真锻炼长身体 , 开学以后在认真学习 , 争取学习身材两不误!
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