孩子每天写作业写到十二点,多吃滋补菜,滋补大脑学习好
提起秋天 , 人们就会想到秋高气爽一词 , 秋天带给人的感受确实是宜人的 , 没有夏天的炎热 , 没有冬天的寒冷 , 不冷不热的感觉让人们感到十分舒适 。 所以绝大多数人都会选择在秋天外出游玩 。 但是人们在外出游玩的时候一定要记得保重身体 , 随时给自己多带一件外套 , 毕竟一场秋雨一场寒 , 尤其是正在长身体的孩子们 , 更不能感冒 , 影响自己的学习 。 这个秋天 , 我们还要多吃燃脂菜 , 多锻炼 , 让自己又健康又瘦身!
【孩子每天写作业写到十二点,多吃滋补菜,滋补大脑学习好】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
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羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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秋天的天气阴晴不定 , 随时会降雨 , 我们在减肥的同时也要记得养护好自己的身体 , 话不多说 , 就让我们一起行动起来吧!
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