孩子每天写作业写到十二点，多吃滋补菜，滋补大脑学习好提起秋天

提起秋天，人们就会想到秋高气爽一词，秋天带给人的感受确实是宜人的，没有夏天的炎热，没有冬天的寒冷，不冷不热的感觉让人们感到十分舒适。所以绝大多数人都会选择在秋天外出游玩。但是人们在外出游玩的时候一定要记得保重身体，随时给自己多带一件外套，毕竟一场秋雨一场寒，尤其是正在长身体的孩子们，更不能感冒，影响自己的学习。这个秋天，我们还要多吃燃脂菜，多锻炼，让自己又健康又瘦身！
【孩子每天写作业写到十二点，多吃滋补菜，滋补大脑学习好】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃

文章图片
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

文章图片
胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力

文章图片
羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

文章图片
秋天的天气阴晴不定，随时会降雨，我们在减肥的同时也要记得养护好自己的身体，话不多说，就让我们一起行动起来吧！