秋天干燥孩子每天吃肉上火,多吃的大豆菜,补钙补铁,清新去火
哦耶 , 今天终于阳光明媚 , 转眼就到了周五 , 秋高气爽 , 暴雨过后的天气格外的惬意 , 天空变晴了 , 空气变新鲜了 , 孩子们的心情更好了!今天开始是个好兆头 , 气温回暖保持在29度左右 , 伴随着阵阵微风孩子们迫不及待的想去秋游了!开学也越来越近 , 让我们一起为了新学期新气象准备起来吧 , 一起拥抱大长腿小蛮腰 , 新的9月黄金期吧!
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁 , 不仅营养丰富而且孩子非常爱吃 , 还能有效补钙补脑补铁 , 提高免疫力
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【秋天干燥孩子每天吃肉上火,多吃的大豆菜,补钙补铁,清新去火】虾中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提高免疫力 , 增强抗病抗寒的能力 。 虾中含有丰富的钙 , 铁 , 磷等营养物质 , 能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育 , 含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生 , 毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲 , 缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力 , 让孩子精力充沛 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 能有效预防孩子缺铁性贫血的发生 , 对健康有利 。
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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物 , 被称为天然雌激素 , 能有效帮助女性预防骨质疏松 , 还能有效改善女性的皮肤状况 , 让皮肤更加细腻 , 减少色斑和皱纹 。
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今天是9月天气最舒适的一天 , 也是孩子们最佳减肥黄金时期 , 暴雨过后是彩虹 , 孩子们还在等什么 , 一起拥抱彩虹 , 拥抱好身材吧!
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