孕后修复|了解剖腹产坐月子的方法 加快孕后恢复能力( 三 )


特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻 。
2、补血为要的产后第二周:多吃补血食物并补充维生素
进入月子的第二周,产妇的伤口基本上愈合了 。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转 。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血 。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂 。
【孕后修复|了解剖腹产坐月子的方法 加快孕后恢复能力】特别提醒:药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补 。