母乳喂养|夏季母乳喂养的方法 母乳喂养的常见问题( 二 )
3、乳头疼痛 。喂奶时乳头疼痛主要是姿势不正确造成的,宝宝没有含住整个乳晕,而仅仅叼着了乳头的部分,这样也会使妈妈感到乳头疼痛 。另外就是宝宝开始长牙,可能会出现用力咬乳头的情况,特别是夏天出汗,乳房咸咸的味道也会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头,造成乳房疼痛 。
建议妈妈们夏天喂奶前把乳房清洁一遍,不要留有汗味 。还有就是尽量让宝宝把嘴巴张开,整个乳晕送进宝宝嘴里,让宝宝咬你的时候,不要大声叫喊,因为如果叫喊,过激的反应只会让宝宝觉得有趣 。
4、母乳易变质 。在这个细菌容易滋生的夏天,母乳也极其容易变质 。有的妈妈奶水充足,宝宝总是吃不完,只能用吸奶器把剩下的奶吸出来 。在储存母乳的时候,妈妈可以用冰箱冷藏,但最好不要喂给宝宝过期母乳 。
建议把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里,在瓶子上贴上日期,然后放到冰箱或者冷冻室,以便保证乳汁新鲜不过期 。还有,提醒一下妈妈们,冷藏的新鲜乳汁在冰霜冷冻室里可以保存至少三个月,放在设定在-18℃以下的独立冰柜里,可以保存3-6个月,母乳解冻后,可以在冰箱里冷藏24小时,超过这个时间的一定要扔掉,不能再重新冷冻 。
5、加水与否的纠结 。夏天最少不了的就是水,但对于新生宝宝,是否要喝水成了妈妈最纠结的问题 。虽然母乳可以提供宝宝足够的营养,但对于每人每天八杯水的标准,单靠母乳是不能保证宝宝足够水分的 。所以妈妈在喂养母乳之外还要给宝宝喂白开水,让宝宝补充夏天流失的水分 。
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三、夏季母乳喂养的小技巧在夏季,给母乳喂养带来了一些阻碍,那么在这酷热的夏季,应该要如何做好母乳喂养呢?
良好心情是保证乳汁质和量的关键
天气热,人容易烦躁,特别是在月子里的新妈妈们,面对许多突如其来的状况及休息不够,更是会变得烦躁不安起来,而这种不良的情绪会影响到乳汁分泌 。
足量的汤水很重要 乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养,但夏季因天气比较炎热,人的胃口会相对差一点,为了保证乳汁的质量,正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食,多食用营养丰富、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保证每日蛋白质的摄入量,如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水,如鲫鱼汤等 。
在医生看来,哺乳期的母亲饮食不宜过凉,不过,偶尔吃一些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的,但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩,引起胃肠功能紊乱,同时,过多食用凉的食物,也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响 。至于西瓜、哈密瓜等消暑水果,哺乳期的妈妈可以适量吃 。西瓜具有清凉解暑的作用,哺乳妈妈适量吃一些,对宝宝也有好处的,但凡事不宜过量,适量就行,还有水果最好吃常温,刚从冰箱拿出来的尽量避免吃 。
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