文章图片
四、夏季母乳喂养注意事项1、水果沙拉不宜常吃
有些产妇生产后，特别想吃水果沙拉，看似有营养，而且能补充体能，可是这是不对的 。因为沙拉本身就特别油腻，对孕妇的肠胃功能来讲，有损害，没有什么帮助作用 。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多吃水果 。
2、腐烂的水果不能吃
腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的 。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你 。所以，不要在哺乳期间勤俭节约，最好选择新鲜的好水果吃 。
【母乳喂养|夏季母乳喂养的方法 母乳喂养的常见问题】3、冰镇的水果不能吃
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热 。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应 。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况 。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里 。
4、凉性水果不宜多吃
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温 。例如，西瓜，或者是梨，柚子等 。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况 。
5、热性水果不宜多吃
热性的水果也是一样的道理 。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状 。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象 。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多 。

文章图片
温馨小贴士母乳易变质冷藏存放别太久在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质 。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来 。在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏，但最好不要放太久 。医生建议，像上班一族的妈妈可以在前一晚及次晨出门前将乳汁吸出来后存放在2℃-4℃冰箱里，但是冷藏的乳汁应该在48小时之内食用 。食用前，将奶瓶放在温水里将母乳温热至38℃-39℃即可，不要用微波炉解冻或加热乳汁，以免破坏乳汁中的营养成分 。有条件的妈妈可以在工作时间每3-4小时把奶吸出储存在2℃-4℃冰箱，下班时带回喂哺宝宝，每次吸出的乳汁应分开保存标注时间，按时间先后温热后喂哺 。复温后的乳汁不要再次冷藏 。

• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 水果|宝宝肠胃弱，但很多人还不知道原来这几种喂养方式竟然是错误的
• 哺乳期，宝妈尽量注意3件事，或许母乳更健康，别不放在心上
• 育儿干货：掌握猛涨期3个信号，喂养要跟上，助力娃“生长开挂”
• 习惯喝母乳的宝宝不喝奶粉，辅食代替？小心营养不良，家长要重视
• 因为|都知道母乳喂养好处多多，你知道这些动作会影响乳汁分泌吗？
• 安安|一胎宝妈追奶经验，奶水多又好，身体不发胖，母乳少的可以试试
• 母乳|两个月的宝宝吸了母乳后半个小时还能喝下120ml配方奶粉，是母乳质量不好吗？
• 消毒|小宝宝遇到三种情况，就需要混合喂养了，坚持只喂母乳反而是害他
• 宝妈忍受不了“哺乳之殇”，强行戒断母乳，半个月后母子双双住院