食谱|三伏天必备宝宝辅食食谱让宝宝轻松度过这个夏天( 二 ) 三伏天|食谱|宝宝饮食|宝妈须

Tips：
牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

文章图片
温馨小贴士三伏天里饮食要谨慎，三伏天温度高、湿度大，成了细菌和霉菌的“乐园” 。在微生物繁殖较快的夏季，需格外当心吃坏肚子，特别是宝宝。此外，冰冷饮品可使人体的胃肠道毛细血管骤然收缩，诱发肠胃疾病。喝冷饮要适度，在选购食物时应尽量选择新鲜食品，存放时间也不宜过长。
当按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就有适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐（0.1%含盐量）。除此之外，还可通过膳食给予水盐，例如每餐做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，既补充水分和盐，又可增进食欲。需要注意的是，不论是白开水还是各种饮料、汤，都不宜太热，过热会增加出汗，也不宜太冷，否则对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。

食谱|三伏天必备宝宝辅食食谱 让宝宝轻松度过这个夏天( 二 )

食谱|三伏天必备宝宝辅食食谱让宝宝轻松度过这个夏天( 二 )