无论你每天身在何处，太阳光也可以通过也窗户伤害到你的皮肤 。因此，你需要使用保湿类的护肤产品 。并且在外出时，做好各种防晒措施，如带上太阳镜、打上太阳伞 。
▋食用消除皱纹的饮食
增加体内ω-3脂肪酸的含量，可以帮助你有效的保持皮肤的紧致与光滑，同时还可以预防炎症的出现 。
但由于ω-3脂肪酸是人体无法自己生产的，所以根据《中国居民膳食宝塔》的建议，你需要食用50g~100g鱼虾类来帮助你保持ω-3脂肪酸的充足摄入 。
同时水果和蔬菜可以帮助你的身体生产抗氧化剂，使你看起来更年轻，并抵抗辐射 。
爱吃糖与爱饮酒的宝妈们，此时可要注意了!糖分和酒精不但会使你的皮肤脱水，还会引起皮肤暗淡，使脸上的皱纹更加明显 。
▋良好的护肤习惯
每一个女人都有一颗爱美的心 。因此，每一个女人都深知清洁皮肤的重要性 。但如果可以每周使用去除死皮的护肤产品两到三次的话，会使你的护肤效果更好 。
同时，你还可以使用富含维生素A的护肤产品，来帮助你的皮肤减少皱纹 。
去除死皮可以促使你的皮肤生产更多的蛋白质与胶原蛋白，让你的皮肤看起来更加的具有弹性 。为你的皮肤补充维生素A，则可以在促进胶原蛋白的生产的同时，减少胶原蛋白的分解 。
▋不要过度减重
即便肥胖被每一个宝妈厌恶，但脂肪却可以帮助你减少皱纹，使你的肌肤看起来更加的饱满不干瘪，使你看起来比同龄人更加年轻 。
因此，偏瘦过胖以及肥胖都不是一个好的选择 。宝妈可以根据BMI指数，来计算适合自己的健康体重 。
BMI指数中国标准
分类BMI指数范围
偏瘦<= 18.4
正常18.5 ~ 23.9
过重24.0 ~ 27.9
肥胖>= 28.0
BMI指数计算公式：体重(kg)÷身高^2(m)
例如，一位宝妈身高160，那么根据BMI指数计算公式可以得出适合这位宝妈的体重为：47.5~61kg 。
为了身体健康，与减少皱纹的需要，宝妈们可以选择在保持健康的基础上的所定的目标体重，增加2kg用以保持面部脂肪的充足且不多余 。
例如，一位身高160cm的宝妈，想要减重至48kg 。那么当宝妈减重到50kg的时候，则是一个既不会肥胖，也不会增加皱纹的最好状态 。
▋拒绝皱额蹙眉
当你做出皱额蹙眉，或者做鬼脸的时候，实际上是在动用你的肌肉，为你的面部增加一些本不需要的线条 。因此，这些行为会在无形中增加的你皱纹 。
虽然笑容会在你的脸上增加微笑线 。但是，不得不说爱笑的宝妈们还是很好看很欣赏的 。
▋改善你的睡眠
如果你是一个习惯性熬夜的宝妈，那你定然会比一个早睡早期的宝妈要拥有更多的皱纹 。
当你的睡眠不够充足时，你的身体就会向你提出抗议，生产更多的皮质醇，这是一种可以破坏皮肤细胞的应激激素 。

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