2、生姜捣泥敷贴
取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处 。驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢 。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗 。
小百科：但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮 。
3、粗盐袋热敷法
买粗盐1斤炒热后加艾叶50克装入透气性较好的布，，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤 。能缓解局部炎症，改善关节代谢功能 。

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