腹痛|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了

生完孩子后的妈妈们本来就是很累的群体,但是还往往要面对一些突发的病痛,比如风湿,腰痛之类的,不过产后有一个常见的那就是腹痛了,不过产后腹痛怎么办呢,如何缓解产后腹痛,八宝网小编为大家分享一波 。
产后腹痛原因
腹痛|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了
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本病主要病机是气血运行不畅,不荣则痛或不通则痛 。产后腹痛的发生与新产后子宫缩复及产妇身体状态密切相关 。
妊娠期,子宫藏而不泻,蓄藏精血,濡养胎儿,随着胎体逐渐増大,子宫渐蓄至极 。分娩后,胎儿、胎衣次第俱下,子宫由藏而泻,并由膨满顿呈空虚状态,加之子宫缩复排出余血浊液,子宫在此一臧一泻过程中,气血变化急剧,若产妇体健,多可适应 。
若产妇的身体本身就气血比较虚弱,或者是在生产时候失血过多了,导致血虚,则会产生疼痛 。
或子宫余血浊液,因寒致瘀,或气滞血瘀,或胞衣、胎盘残留,冲、任、胞脉阻滞,不通则痛 。常见的病因为气血两虚、瘀滞子宫 。
产后腹痛缓解方法【腹痛|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了】
腹痛|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了
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刚生产完的妈妈来说,要喂奶加上照顾小孩,加上子宫收缩引起一阵一阵下腹疼痛的感觉,该如何缓解比较舒服,以下方式做为参考:
1.配合环形按摩恢复快
无论是自然产或剖腹产,子宫复原的过程没有差异,刚生产完时,子宫底约在肚脐上一指或平行的位置;过了12小时后,接下来的每一天会感觉子宫从肚脐下降一公分,持续到第14天左右,子宫便会下降到原来在骨盆腔的位置 。产后妈妈们只要感觉子宫变软,就要以「环形按摩」的方式按摩下腹直到变硬,如果收缩良好,可能十天内就可下降至骨盆腔,按摩也有助于身体状况恢复,就算有点痛也要忍耐一下 。
2.适当吃止痛药
有些妈妈刚生产完,体力还未恢复,精神状态也不太好,如果伤口或子宫收缩很不舒服,可请医师开立止痛药,不必担心吃止痛药会上瘾而不敢吃,因疼痛会影响到睡眠质量或影响哺乳时间,反而造成子宫恢复更慢 。但要注意是在医生指导下才能进行 。
3.少吃肉类与油腻食物
刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物,多喝粥类,较不会加重肠胃负担,产后几天的饮食先以清淡为主,之后再吃肉类食物,也要少吃芋头、黄豆、牛奶、豌豆、零食等容易胀气的食物,可多吃羊肉、红糖、红豆、山楂等舒缓腹痛 。
4.及早活动减缓胃胀气
坐月子期间建议及早渐进式增加活动量,不需要一直卧床不动 。另外,如果是剖腹产会有不同程度的腹胀气,也会导致腹痛,新手妈妈产后可多做翻身动作,增加床上活动量,使肠肌蠕动功能恢复得更快,也能减轻疼痛 。