腹痛|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了( 二 )
产后腹痛禁忌
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1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子 。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的 。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用 。
其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复 。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋 。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降 。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担 。
分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜 。在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了 。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病
4、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等 。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜 。也不要吃一些凉性水果等 。
5、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复 。
产后腹痛缓解方法
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1、肉桂红糖煎
桂皮6克,红糖12克 。
用法:上二味水煎服,每日服3次,连续服5天 。
2、赤豆南瓜散
赤小豆100克,生姜30克,南瓜200克 。
用法:上三味共焙干,研成细末,每日服3次,每次服30克 。
3、赤豆鲤鱼
赤小豆50克,活鲤鱼1条(约500克),陈皮5克,黄花5克,调料适量 。
用法:将活鲤鱼剖腹洗净,把赤小豆、陈皮、黄花以及调料全都塞人鲤鱼腹内,灌入鸡汤,上笼旺火蒸1小时即可 。
4、山楂酒茶
山楂肉15克,红糖50克,黄酒50毫升 。
用法:上三味加水煎服,每日服3次,连服1周 。
5、山楂米汁饮
山楂100个(打碎),小米500克,红糖150克 。
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