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哺乳妈妈食用洋葱应注意事项1、洋葱的副作用
洋葱有很多健康益处 ， 但食用过量会有副作用 ， 像是荨麻疹、皮肤干燥、眼部感染、流鼻涕、恶心呕吐、呼吸困难、腹胀 。
2、可引起胃灼热
洋葱含有很多人体必需的营养物质和抗氧化剂 ， 但食用过量有可能提高哺乳阶段的妈妈出现胃灼热的问题 。
3、眼睛发红发痒
如果你对某些食物会过敏 ， 最好咨询你的营养师 ， 因为无法接受洋葱的人 ， 可能会出现眼睛发红发肿的状况 。
4、引起健康问题
洋葱中的碳水化合物有可能引起腹胀 ， 因此哺乳期的妈妈有可能因此而遭受严重的健康问题 ， 因此 ， 最好还是避免食用过量 。
【饮食|哺乳期是否能吃洋葱 洋葱能帮助回奶吗】

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