3-4个月

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昼夜混乱和缠人现象会自动消失;在晚上睡得更好了，但小睡可能依然短暂而不规律;啼哭的婴儿可能是饿了或者只是想要人陪 。否则婴儿可能是过于疲惫了 。大多数疲惫的婴儿是由于睡眠不好或者睡得太晚 。宝宝睡眠不好是由于感受到过多外界刺激，受到过多照顾或者过多不规律的照顾;你的总体目标是使你的照料与他的生理需求同步;要注意区分宝宝的需要与意愿;睡眠会催生睡眠 。
帮助孩子规律小睡，白天睡眠机制应该在12~16周间形成 。
“过度受激”并不意味着玩耍的强度过大，只要宝宝醒的时候过长就会变得过度受激;不要认为你跟孩子玩时给他的刺激越多，你跟他的情感联系就越亲密;宝宝清醒的时间依然不能超过2小时 。
出生1个月到4个月的这个阶段，每天睡眠总量从16小时下降到14.5小时，最长的一次睡眠通常在夜里，从4个小时延长到9个小时 。
在3个月的时候，他们会更愿意与父母玩耍而不愿意待在黑暗的、安静且无聊的房间里;没有经验的父母把这种新的夜醒当作是饥饿信号，以为是宝宝到了新的快速成长期或者是母乳不够造成的 。当父母开始致力于培养规律性的白天小睡日程时，当他们在宝宝需要睡眠的时候将其放在婴儿床中，当他们避免过度刺激宝宝时，宝宝频繁的夜醒停止了 。
在宝宝三四个月大之前，顺着宝宝的睡眠需求就可以了，不要估计宝宝的睡眠时间，也不要强迫宝宝睡或者醒 。
当把宝宝放下让他熟睡但他却醒来时，正好可以培养一种自我抚慰技能，让宝宝学会在没有帮助的情况下进入睡眠;当宝宝需要睡眠时总是走近他会导致他不能入睡 。
夜醒不是问题;大点的婴儿，当他在没有帮助时很难、不能或者不愿意再次入睡时，这才是有问题 。
宝宝睡眠禁忌


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一、不该含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡 。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶 。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱 。
其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息 。
此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生 。
由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由!
二、环境不该过分安静
孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了 。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒 。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张 。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的 。

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