即将开学孩子为了有好身材天天运动，多吃强身菜，增强体质时间如过眼云烟

时间如过眼云烟，不知不觉间八月就已经离我们远去了。九月的到来预示着高温在慢慢地离我们远去，孩子很开心。今天温度只有22度，温度适宜孩子开心，可以和小伙伴们开心的出去玩耍。九月是减肥的好时机，秋高气爽减肥不冷不热。让我们赶紧抓住秋天的衣角，管住嘴迈开腿，每天坚持锻炼，一起朝着自己的目标努力吧！

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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力，抵抗常见疾病和冬天的寒冷。
【即将开学孩子为了有好身材天天运动，多吃强身菜，增强体质】毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。

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九月天气舒适真是孩子们减肥的最佳时机，赶紧抓住时机来一场说做就做的减肥运动吧！