上火|孩子上火肠胃不适 试试这些吃的一吃见效( 三 )
做法:
1、红薯、乳瓜切成块 。
2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟 。
3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可 。
8去热烦渴
薏仁绿豆汤
食材:薏米、绿豆、适量白砂糖 。
做法:
1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出 。
2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出 。
3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开 。
4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
5、最后,入糖调味,煮匀就可以了 。
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