玉米|吃玉米竟然有这么多的好处快给宝宝准备上玉米大餐( 三 ) 孩子|玉米|健康

玉米排骨汤
用料
猪大排500克、玉米(鲜)300克、姜5克、小葱5克、食盐5克
做法
1、排骨洗净，玉米切块，姜切片，葱段全部准备好
2、中放冷水将排骨放入煮开，煮开后关火将排骨捞出，洗净浮沫
3、锅子洗净重新放入凉水，将排骨和玉米一起加入，加姜片，葱段
4、盖好锅盖大火煮开上气后，关小火压15分钟
5、关火等锅子泄气后，打开锅盖，依口味加适量的盐调味即可
鲜玉米煎饼
用料
玉米(鲜)2个、小麦面粉50克、鸡蛋2个、小葱1小把、花椒粉2克、植物油2汤匙、水2汤匙、食盐1/2茶匙
做法
1、将玉米去掉外皮，然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆
2、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，我用的笨鸡蛋，如果用的鸡蛋比较大，后面可以不再放水
3、将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊，可以用水来调节浓稠度
4、放入葱花、盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊
5、平底锅放入少许植物油，转动锅柄另油均匀的铺满锅底，然后舀一大勺面糊放入锅中，用勺子底部摊开成小圆饼，如此一锅可以多做几个
6、小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，然后将两面都煎上色后就好了
烤玉米
用料
玉米(鲜)2个、牛奶5克、蜂蜜5克、水适量
做法
1、将玉米的外皮去掉，保留一两层最里面的皮
【玉米|吃玉米竟然有这么多的好处快给宝宝准备上玉米大餐】2、锅中放水，放入玉米，大火煮开后，转中小火煮熟
3、捞出玉米，把皮去掉，控干水分，将蜂蜜和清水调和均匀，均匀的刷在玉米上，稍微风干下，再刷一层牛奶
4、将玉米放在烤网上，烤箱预热， 220度，中层，约烤30分钟
5、出炉前5分钟，将玉米取出再刷一层蜂蜜水，继续烤5分钟即可
鲜虾玉米肉蒸蛋
用料
虾140克、猪肉馅260克、玉米(鲜)115克、鸡蛋2个、葱15克、姜6克、食盐3克、香油5克
做法
1、葱洗干净切成葱花备用
2、姜洗净去皮剁成姜末备用，虾去壳后剁成虾泥备用
3、将除鸡蛋外的所有原料混合在一起搅拌均匀，顺时针方向用筷子搅打上劲(有粘劲的感觉)
4、将肉泥装入碗中，中间空出一个小洞，打入一个鸡蛋
5、蒸锅中装水，放入装肉的碗，开火，水沸腾后转小火继续蒸15分钟即可

玉米|吃玉米竟然有这么多的好处 快给宝宝准备上玉米大餐( 三 )

玉米|吃玉米竟然有这么多的好处快给宝宝准备上玉米大餐( 三 )