健康|孩子太瘦怎么办如何帮助孩子健康增加体重
孩子成长过程中,有可能因为偏食、健康问题而出现体重过轻的情况 。此时妈妈可以在幼儿的早餐中加入一些高热量三明治酱,像是美乃滋、花生酱、鲜奶油等,可以帮助孩子增加体重,又能让孩子开心地吃 。但是很多的家长希望孩子能够吃的健康,在健康的补充营养的前提下,能够增加体重 。下面八宝网的小编为大家分享如何健康的为宝宝补充营养,达到增加体重的目的,大家一起来看吧 。
文章图片
一、可增加体重的三明治酱
文章图片
1、蛋黄酱美乃滋
三明治中最常用的美乃滋热量很高,尝起来又甜甜的,非常适合幼儿食用 。1汤匙的美乃滋就有80卡路里和8克的脂肪 。
2、好吃的鲜奶油
鲜奶油中含有一半的热量是传统的美乃滋,但它含有饱和脂肪,没有营养价值 。你可以将鲜奶油用在松饼和饮料中,让孩子食用 。
体重过轻
幼儿有时候可能会因为挑食而体重过轻 。
3、好吃的奶酪酱
奶酪的热量高,只要2汤匙就含有86卡路里的热量 。你可以将奶酪酱用在焗烤面或焗烤饭中,这也很受幼儿欢迎 。
延伸阅读:宝宝体重太轻?理解原因早改善
4、好吃的花生酱
花生酱含有显著数量的多不饱和脂肪酸,只要1匙的花生酱就含有55卡路里的热量 。你只要将它涂在吐司上烘烤,就非常的美味 。
文章图片
你担心你的孩子太瘦吗?儿童营养不良会让妈妈很紧张,担心孩子长不高,又没长肉 。如果你想要让幼儿健康的增加重量,可以让他吃一些健康的高热量食物,像是香蕉、酪梨、鸡蛋、牛奶等,一定可以让他变胖 。
文章图片
二、可帮助孩子增加重量的食物1、可食用坚果酱
这是一个好理由让你制作花生酱三明治来当孩子的早餐 。坚果酱,如花生酱和杏仁酱,它们是不饱和脂肪和蛋白质的丰富来源,可以帮助孩子增加体重 。
2、牛奶及鲜奶油
牛奶是蛋白质及碳水化合物的良好天然来源,更别提它还有其他的营养价值 。确保你的孩子每天喝2杯不同形式的牛奶,如奶昔、冰沙 。你还可以加一些新鲜的鲜奶油在孩子的沙拉中 。
幼儿太瘦,幼儿太瘦要多摄取高热量的食物 。
3、可多摄取鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的重要来源,有很多种的方式可以加入在孩子的饮食中 。鸡蛋也充满了维生素A和维生素B12,对孩子的正常成长和发展很重要 。
文章图片
4、可多食用香蕉
香蕉除了是能量的良好来源之外,一根香蕉也含有105卡路里的热量,提供不少碳水化合物,帮助孩子健康增重 。
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法