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二、要想孩子发育好 ， 调理脾胃不可少 ， 2件事情要坚持 ， 孩子体质强 ， 长得高
脾胃乃后天之本 ， 其消化系统的运转情况代表孩子对食物中的营养的吸收情况 ， 消化好、吸收营养利用率增高 ， 孩子身体发育不用愁 。 日常坚持3件事 ， 对孩子的脾胃好 ， 增强体质 ， 帮助长高 。

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1.坚持运动
运动是强身健体的好办法 ， 平时家长可以带孩子进行户外运动 ， 比如跑步、打球 ， 都是有利于锻炼身体 ， 提高身体抵抗力 ， 尤其是户外运动对孩子的身高发育有所帮助 ， 晒晒太阳 ， 不仅可以暖脾胃促消化 ， 还可以促进维生素D在体内的生成 ， 有助于孩子长高 。

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2.坚持定期清理积食
孩子的脾胃还未发育完全 ， 家长要定期给孩子食用一些消积食的食物 ， 帮助清理肠胃堆积的食物 ， 以免堆积过久加重脾胃负担造成虚弱 。 平时家里可以煮点山楂苹果水帮助孩子促消化 ， 但不宜食用过多 ， 这样处理的山楂容易伤脾胃 ， 还会使胃部泛酸 ， 偶尔喝一次就好 。

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家里有条件可以备着沙棘内金饮 ， 内含山楂、山药、鸡内金、麦芽、沙棘等9种天然食材 ， 食材之间的配合削弱了山楂的酸性 ， 将其消化的优点保留 ， 使其性温 ， 适合8个月以上的孩子使用 ， 对脾胃虚弱、积食、消化不良、食少不长、便秘腹泻等有缓解的作用 。

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