【孩子周末学习刻苦忘记吃饭，多吃经典菜，开胃消食增长食欲】时间一眨眼就过去了 ， 9月已经过去了6天 ， 孩子正式进入上学的状态 ， 饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了 。 随着天气的逐渐寒凉 ， 孩子们也要注意自己的身体健康状态 ， 晚上温度低 ， 所以睡觉的时候一定要盖好被子 ， 不要着凉 。 另外 ， 想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了 ， 秋季不像夏天那么炎热 ， 平时可以早起进行跑步锻炼 ， 不仅能减肥 ， 还能提高身体抵抗力 ， 这个秋天不怕冷！
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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秋天的天气真让人舒适啊 ， 孩子们行动起来了吗？一起管住嘴 ， 迈开腿 ， 向着瘦10斤的目标前进吧！

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