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想让孩子很快进入睡眠状态的话 ， 家长要尽量确保孩子在睡觉之前 ， 保证孩子情绪的稳定 ， 不要让孩子太过于紧张和激动 。 而且尽可能的晚饭不要吃得太多太饱 ， 以免影响孩子的睡眠质量 。
▼育儿寄语：
想要孩子发育好个子长得高 ， 除了保障孩子的饮食的健康和营养需求之外 ， 每天的睡眠是必须要保证的 。 想让孩子睡得好 ， 很多家长也知道 ， 但就是找不对正确的方式 。 想让孩子睡得好 ， 做好以上这几点 ， 孩子长高并不难 ， 宝妈们一定要懂得哦 。

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各地学校双减之后 ， 孩子的功课负担是否减轻了呢？你每天会让让孩子几点入睡呢？欢迎在下面留言 ， 和大家一起分享你的经验和看法 。
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