孩子每天大量时间花在看手机上，多吃明目菜，保护眼睛视力清晰随着白露的到来

随着白露的到来，昨天气温只有十几度，今天突然变成28度。让孩子猝不及防，真的是热的汗流浃背。孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游，谁知道突然就出现了温度回升的现象。但是秋季早晚凉还是存在的，有利于孩子减肥瘦身。想要减肥瘦身的还，赶紧行动起来，在这个秋天拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。
胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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【孩子每天大量时间花在看手机上，多吃明目菜，保护眼睛视力清晰】白露到来正式进入秋天，温度下降孩子很开心。想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！