孩子周末在家天天吃肉消费不起，多吃经典菜，便宜好吃补充营养秋天来临

【孩子周末在家天天吃肉消费不起，多吃经典菜，便宜好吃补充营养】秋天来临，孩子们每天期待的秋游终于到来啦，开学和新的小伙伴在一起是不是很开心呢？今年的秋天比往年的气温要更加低，气候也比较干燥，所以今年我们的保暖工作要做到位，上学路上多穿一件外套，夏天经常穿的凉鞋到秋季也不能穿了。孩子们想要在这时候减肥的可以抓紧行动起来啦，秋天整体给人的感觉是舒适的，所以平时可以早起跑步锻炼，这个秋天最苗条的就是你！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
秋季的秋高气爽让我们感觉秋季是一个适合出门游玩的季节，所以我们出门在外一定要好好保护自己的身体，健康过秋冬！