孩子在学校总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃清肠菜，促进肠胃消化九月开学季

九月开学季，孩子刚刚迎来了白露节气，开心的认为上学终于不用在风吹日晒。可是今天温度突然又回升了，孩子很不开心。今天平均气温在26度左右，孩子热的难受上课都不在状态总是开小差，精神不集中。多吃一些水果补充维生素，还可以补脑促进大脑发育，让孩子学习保持清醒。最好还有在吃喝的时候有负担的小伙伴，赶紧行动起来减肥瘦身。让自己吃吃喝喝没烦恼，快乐过秋天！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。
润肠通便防便秘
【孩子在学校总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃清肠菜，促进肠胃消化】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。

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补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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秋季白露到来丰收季孩子正是长身体的关键期，多吃一些营养高的水果蔬菜、蛋白食品有利于强健体质秋季凉爽生病少！