孩子|育儿专家：不要给孩子吃零食｜大可不必，挑选零食坚持四点原则

很多时候真实的育儿生活和儿科专家嘴里说的情况都不一样，就拿零食来说，本来孩子的嘴就比较刁，清淡的食物孩子吃多了自然就变得挑食不想吃，这时候家长们就会给孩子自己做或者买点小零食刺激一下孩子的食物。
但是这时候育儿专家就出来挑刺了，\\\"零食真的不敢给小孩子吃，那里面添加剂太多了，影响孩子的身体健康\\\"。

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现实和育儿专家到底该相信谁，这两种说法让家长们不知所措，给不给孩子吃是一个问题，不给吃孩子胃口不好挑食影响健康，给吃吧添加剂也影响健康，真是让人\\\"头大\\\"。
那么，零食真的不适合孩子吃吗
答案是\\\"是的\\\"，它的危害是挺大的。
1.过多的糖分对牙齿不好，还容易发胖
小孩子吃的零食如棒棒糖、果冻、蛋糕、饮料等都是高糖分的食物，甜食吃的太多会让宝宝产生饱腹感，肚子里没有多余的空间去吃主食，而主食的缺失会让更多的营养物质流失，不利于宝宝身体发育。

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此外，太多的糖分给牙齿上的细菌提供了繁殖的条件，吃多了牙缝中的酸性会腐蚀牙齿，容易造成宝宝龋齿。
2.添加剂影响健康
零食中大多为了口味更加美味会添加不少添加剂，一种食物中一般下面不少于10种，还有的食物储藏时间短短，商家为了延长保质期会在包装里放上防腐剂。
添加剂和防腐剂吃的多了对于孩子的身体各个器官造成负担，影响健康。
【孩子|育儿专家：不要给孩子吃零食｜大可不必，挑选零食坚持四点原则】3.影响孩子的正常饮食
家长们经常会因为孩子不好好吃饭想要刺激孩子的食欲才会给孩子吃零食，但是我们发现只要孩子一旦知道这个味道，就会迷恋，当一次又一次的因为不好好吃饭家长妥协给零食，孩子就会懂得招数，想吃零食了就表现出食欲不振的状态。

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这样的状态一直重复，影响的是孩子正常的饮食习惯，身体也吸收不到足够的营养，我们会发现爱吃零食的孩子要么长得瘦小要么长得肥胖。
那么，零食危害这么多，怎么还有那么多人在吃？零食也分好坏，好的当然允许孩子吃了。
挑选零食，家长应该注意哪几个方面
1.自家做
外面吃的很多都不卫生，就前不久西安的一个餐厅\\\"苏福记\\\"的厨师在后厨不讲卫生将唾液吐在锅边，你永远不知道你吃进去的食物都是怎样生产出来的，因此可以在家里做的零食就可以在家做。

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像孩子们喜欢吃的果冻和鸡腿就是可以在家做的，现在很多教学视频随处可见，原料超市里也可以买到，轻轻松松就可以吃到卫生干净的小零食了，孩子吃的开心家长也放心。
2.正规产品，杜绝三无
不知道大家发现没有，越没有名气的零食越受孩子们的喜欢，就像我们小的时候一样就喜欢吃辣条冰棍那些垃圾食品，你知道这是为什么吗？
其实，越注重产品质量的零食口感都不怎么好，因为它们最大限度上保持了食材的原汁原味，添加剂和色素也是比较少的；

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而越好吃的食物商家为了迎合市场的口感给里面加大量的添加剂，这些就破坏了食物的营养，吃进去的只有快感没有营养。