孩子开学就积极投入学习中，多吃补脑菜，健脑益智学习棒白露到

白露到，凉风至。终于结束了长期的暑气闷热，迎来了凉爽的秋季。白露到来孩子们出去郊游一点要注意温度差，特别是早晚凉一定要注意。孩子们可以多吃温和偏暖性的食物，来暖身体强体质。孩子在秋季上学要有好的睡眠，要不然会影响孩子身体健康，让凉气进入体内。孩子计划过几天秋游，赶紧趁现在动起来，拥有好身材。在秋游的时候开开心心的玩耍吧！

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今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。

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孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。
莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。

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【孩子开学就积极投入学习中，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】秋风微凉孩子们打球不会在热的汗流浃背，让我们去多运动迎接白露的到来吧！