本周真是个黄金周 ， 不仅有白露节气的光临 ， 气温也在慢慢升高 ， 平均高达28度 ， 没有暴雨没有大阴天 ， 微风吹在身上也有着一丝丝暖意 ， 天空全是七色云彩 ， 给人看了心情也变得愉快了！神兽们也归笼了 ， 妈妈们终于可以轻松一段时间了！9月能有这样美好的天气不能错过 ， 减肥的孩子们抓住白露前后的黄金减肥期 ， 管住爱吃肉的嘴 ， 迈开爱睡觉的腿 ， 暴瘦20斤分分钟的事儿 ， 还不赶紧动起来！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 ， 不仅营养美味软糯鲜香 ， 而且可以帮助孩子长高长智力 ， 变得更加聪明 ， 增强体质生病少 ， 一起来看看吧!

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土豆是大家都很爱吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 常吃土豆可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便排毒 ， 预防便秘 。 女性想要减肥瘦身 ， 美容养颜的也可以经常吃土豆 ， 能让你的肌肤光滑细腻 ， 有弹性 ， 更显年轻 。

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土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的 ， 不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子发育身体 ， 土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收 ， 孩子吃了能增强体质 ， 提高肌肉力量变得更加壮实 ， 还能促进长高个 ， 帮助大脑发育 。

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牛肉中有大量蛋白质和氨基酸 ， 孩子常吃能长得更高 ， 身体更健康 ， 长时间玩闹也不会感觉到累 。 孩子多吃牛肉可以提高免疫力 ， 预防多种常见的疾病 ， 牛肉中含有大量铁元素以及钙元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更加高大 。

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【下雨天结束孩子不用担心受怕害怕感冒，多吃滋补菜，补钙强身】气温升高给孩子们的心情也增添了一份色彩 ， 无论学习减肥都更加有动力了 ， 加油吧 ， 功夫不负有心人 ， 只要付出努力 ， 学习和减肥都会有收获的！

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