孩子|孩子临睡前有这几种习惯，过了14岁就很难再长高，家长别不听劝暗度陈仓|钱退山诗文序|一字之

小泽7岁，124厘米的身高在同学中算中等，再加上小强爸爸妈妈的身高较为优秀，也从来没有对此发过愁。
可是一个学期过去了，小泽的妈妈却突然别的孩子这两个月都长了不少个，可是自己的儿子身高竟然没有什么变化。小泽的妈妈开始着急了，带孩子去医院做了检查。
检查结果出来后，却发现孩子的身体一切正常，这让医生也很不理解。在经过询问之后，医生终于知道了小泽没有长身体的原因。

原因

原来小泽每天晚上都要十一、二点才睡觉，不是玩手机，就是看电视，医生严肃的告诉小泽妈妈："以后可不能让孩子睡那么晚，还在睡前玩手机看电视了，这就是孩子不长个的原因。"
很多家长可能都对此不理解，在家长们的普遍认识中，最直接影响孩子的身高，就是孩子每日所摄取的营养。
有没有正常做运动以及家长的遗传因素，怎么睡觉以及玩手机还会对孩子的身高发育造成影响？

误区

其实这也是家长们常见的一个误区，要知道，影响孩子身高发育的绝对不仅仅于此，其实孩子的睡眠以及一些睡前习惯对他们也是很重要的。
如果孩子临睡前有这几种习惯，过了14岁就很难再长高，家长别不听劝！

文章插图

什么样的睡眠习惯会影响孩子的身高发育？夜

孩子喜欢熬夜
家长们要知道一个知识，那就是真正影响孩子身高发育的，其实是内分泌系统所分泌出的生长激素。
这种激素是唯一能够使骨骼线性增长的激素。当孩子在睡觉时，这种激素的分泌量是孩子在惊醒状态下的三倍，所以说当孩子熬夜的时候，也会影响这种激素的分泌，孩子的身高自然不容易增长。

孩子睡觉前玩手机、看电视
相信很多孩子在睡前都喜欢玩手机，看电视，家长们也并不觉得有什么。可是家长们却并不知道，电视所散发出的颜色以及情节，都会对孩子的神经系统造成刺激。
曾经就有人专门做过研究，孩子若是在睡前玩手机看电视，那么他们的睡眠质量就严重的受到影响，而这直接会导致生长激素分泌减少。

家长睡前责备孩子
有很多孩子一到晚上睡觉特别难，总是磨磨蹭蹭的想做这个做那个家长这时就非常着急去责备孩子"快点睡觉，别玩儿了""磨磨蹭蹭的，也不看看几点了"。
但是家长的这些责备会为孩子带来负面情绪，在孩子入睡后，这些情绪也会刺激孩子的精神，这直接就影响了生长激素的分泌，导致孩子身高发育缓慢。

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孩子睡前喜欢吃零食

孩子睡前喜欢吃零食
【孩子|孩子临睡前有这几种习惯，过了14岁就很难再长高，家长别不听劝】大家都知道孩子因为好动身体能量消耗的特别快，所以有很多孩子到了晚上之后又会觉得饿。家长们觉得这时孩子在长身体，如果饿了不给吃东西，那孩子就容易发育不良。
都不知这种做法却为孩子的肠胃带来很大的负担，这直接就导致孩子很难进入深层睡眠，生长激素的分泌也因此而受到了影响。