孩子|孩子临睡前有这几种习惯，过了14岁就很难再长高，家长别不听劝( 二 ) 暗度陈仓|钱退山诗文序|一字之

孩子习惯开灯睡觉
在孩子与家长分床睡的这个过程中，很多时候因为孩子害怕，所以家长就会在孩子床头点一盏小灯，而慢慢长大后，孩子也习惯了开灯睡觉。
或许这盏小灯并不亮，但是这会影响到孩子身体中褪黑色素的分泌，孩子也无法进入深层睡眠。这样一来也就间接的影响到了孩子的生长激素分泌。

孩子睡前习惯玩闹
有一些孩子在睡前总是特别兴奋，家长看到孩子高兴当然也很高兴，所以就与孩子玩闹一会。但是就是这短暂的烦恼，却直接刺激到孩子的神经，从而影响到他们的睡眠质量。
因为此时就算孩子已经睡眠了，但是他们的大脑神经却还在活跃中，所以生长激素也受到影响，孩子自然很难长高。
所以各位家长们，如果你们想让孩子长高，那么一定要警惕孩子睡前有没有上面所说的这几种习惯。
要知道生长激素在晚上的9:00~11:00之间是分泌最旺盛的时候，要是这个时间段错过了，那就算为孩子补再多的营养，他们也很难长高的。
各位家长，你们的孩子有上面所说的这几种习惯吗？如果有的话一定要帮他们快快改正哦。