早晚风大孩子多穿衣服，开学吃的热乎菜，热气腾腾，暖身暖胃本周真是个黄金周

本周真是个黄金周，不仅有白露节气的光临，气温也在慢慢升高，平均高达28度，没有暴雨没有大阴天，微风吹在身上也有着一丝丝暖意，天空全是七色云彩，给人看了心情也变得愉快了！神兽们也归笼了，妈妈们终于可以轻松一段时间了！9月能有这样美好的天气不能错过，减肥的孩子们抓住白露前后的黄金减肥期，管住爱吃肉的嘴，迈开爱睡觉的腿，暴瘦20斤分分钟的事儿，还不赶紧动起来！
【早晚风大孩子多穿衣服，开学吃的热乎菜，热气腾腾，暖身暖胃】今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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气温升高给孩子们的心情也增添了一份色彩，无论学习减肥都更加有动力了，加油吧，功夫不负有心人，只要付出努力，学习和减肥都会有收获的！