增长剂|12岁女孩身高165cm，医生：2种食物或是身高的“增长剂”，可常吃

随着生活水平的不断提高，饮食也是变得越来越丰富，人们能够吃到的食物种类变得越来越多，现在的孩子比之前的孩子都要高不少，大多数人都希望自己能够拥有一个优秀的身高，有些人长得非常高，而有的人则长得不是特别高，对于自己的身高并不是特别满意。
【增长剂|12岁女孩身高165cm，医生：2种食物或是身高的“增长剂”，可常吃】案例分享】
彤彤是一位小学六年级的学生，年仅12岁，他的身高就已经达到了165CM，成为班级当中最高的女生，他的性格非常活泼开朗，并且学识成绩相对来说也是比较好地，深受老师和同学的喜欢，同时也有一些同学非常羡慕彤彤的身高。
其实就是当你看到彤彤的父母身高时，就会感到非常的诧异，因为不疼痛的父母身高并不是特别高，甚至还可以说是中等偏下，很多家长看完之后也是纷纷向彤彤的父母询问，疼痛是如何长这么高的疼痛的父母更是大方的与同学家长分享了自己的方法。
十几岁的孩子正处于身体生长发育的阶段，尤其是女孩子的发育要比男孩子更早一些，在这时可以多给孩子吃一些能够健脾养胃的食物，并且适当的为孩子补充优质蛋白这样，也有助于促进身高的发育，从而能够让孩子长一个大高个。

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医生：2种食物或是身高的“增长剂”，可常吃
1、坚果
坚果是生活中很常见的一种零食，并且深受人们的喜欢，像核桃，开心果，花生等食物当中含有的优质蛋白和钙相对来说比较的丰富，并且坚果当中含有大量的不饱和脂肪酸，适当的吃对于促进孩子的身体发育有帮助，并且有助让孩子长得更高。
坚果当中含有的营养元素相对比较的丰富，同时还含有丰富的钙，适当的为身体补充钙元素，有助于促进孩子大脑的发育，同时有助于增强记忆力，能够让孩子长得更高，同时记忆力更好。

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2、牛奶
众所周知，牛奶当中含有的营养物质，相对比较的丰富，并且味道非常的好，深受人们的喜欢，牛奶也属于典型的高蛋白高钙饮品，适当的喝牛奶，有助对身体补钙，同时有助促进骨骼的生长发育，对于身体健康有益。
对于那些正处于生长发育期的孩子而言，多为身体补钙也有助于促进身高的发育，如果孩子长时间缺钙会导致骨骼受到影响，甚至还会影响到身高的发育，所以在平时生活当中家长经常给孩子喝牛奶也是有助于促进骨骼的发育，晚上睡觉之前给孩子喝一杯温牛奶，有助让孩子睡眠质量更好，同时也能够增强免疫力，让孩子长得更高，身体更好。

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影响孩子身高的还有这些因素
1、遗传因素
虽然饮食可以促进孩子的身高发育，但是遗传因素也会影响到孩子的身高发育，在平时生活当中我们不难发现，有些父母如果身高比较矮，那么他们的孩子身高相对来说也是比正常的孩子要矮一些，如果父母的身高相对比较高，那么孩子长得高也不是难题。

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2、保证充足的睡眠
睡眠对于孩子的身高发育也是非常重要的，我们一生当中大约有1/3的时间需要在睡眠当中度过，如果你在平时生活当中，经常让孩子熬夜，那么也是会影响到身体当中生长激素的分泌，从而影响到孩子的身高发育，所以在平时生活当中让孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间也能够让孩子长得更高，身体更好。