太开心了 ， 孩子们期盼已久的国庆节终于到来了 。 第一天的天气也特别给力 ， 最高温度也只有25°左右 ， 孩子早上很早就起床 ， 和小伙伴们出去打球了 。 假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好 ， 想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都会胖十几斤 ， 金秋十月是减肥的黄金期 ， 让我们行动起来大吃大喝不发胖 ， 身材越来越好吧！
【国庆第一天孩子在家写了一天的假期作业，多吃补脑菜，补脑更聪明】今天介绍的这道菜堪比天山雪莲 ， 不仅能帮助孩子长高 ， 还能使他们更加聪明健康 ， 而且孩子非常爱吃 ， 也非常适合在春天吃 ， 每次都能吃一大碗饭 ， 蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑!

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这道菜就是菠菜炒蛋 ， 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 钙 ， 磷以及铁 ， 维生素E等物质 ， 能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质 ， 对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用 。 其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A ， 能有效保护孩子的视力 ， 增强免疫力 ， 并且还能帮助孩子长高 。

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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力 。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 同样可以健脑益智 ， 促进细胞再生帮助长高个 。 所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高 ， 嗷嗷补脑 ， 成绩更好身体更壮 。

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国庆假期的第一天 ， 希望大家可以开开心心的玩耍 ， 让自己在平常的学习压力中解放出来 ， 开学过国庆！

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