国庆假期孩子已经计划好自己想吃什么,多吃几种菜,开胃吃饭香
太开心了 , 孩子们期盼已久的国庆节终于到来了 。 第一天的天气也特别给力 , 最高温度也只有25°左右 , 孩子早上很早就起床 , 和小伙伴们出去打球了 。 假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好 , 想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都会胖十几斤 , 金秋十月是减肥的黄金期 , 让我们行动起来大吃大喝不发胖 , 身材越来越好吧!
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1.羊肉汤面 , 主要有羊肉和面条煮制而成 , 汤底鲜香美味 , 面条劲道爽口 。 羊肉中的营养成分非常高 , 具有补气血、健脾胃的功效 , 冬天吃羊肉能有效促进血液循环 , 增强御寒能力 , 还能帮助孩子长高个 。
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羊肉中含有大量的蛋白质 , 脂肪 , 并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质 , 羊肉的营养不仅均衡而且非常全面 , 春天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利 。
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2.鳗鱼饭 , 是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上 , 也叫做鳗鱼盖饭 , 不仅味道鲜美而且营养价值极高 , 常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个 , 还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好 , 身体更加强壮 。
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鳗鱼中还含有多种营养元素 , 经常吃鳗鱼饭能有效补充钙质 , 而且其中含有的维生素A , 还能有效治疗夜盲症 , 对孩子的眼睛非常好 。
【国庆假期孩子已经计划好自己想吃什么,多吃几种菜,开胃吃饭香】国庆假期的第一天 , 希望大家可以开开心心的玩耍 , 让自己在平常的学习压力中解放出来 , 开学过国庆!
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