太开心了 ， 孩子们期盼已久的国庆节终于到来了 。 第一天的天气也特别给力 ， 最高温度也只有25°左右 ， 孩子早上很早就起床 ， 和小伙伴们出去打球了 。 假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好 ， 想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都会胖十几斤 ， 金秋十月是减肥的黄金期 ， 让我们行动起来大吃大喝不发胖 ， 身材越来越好吧！
今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好 ， 而且含钙量高 ， 非常适合孩子立夏天吃 ， 个子蹭蹭长!

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这道菜就是芹菜炒豆干 ， 不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处 ， 营养也很丰富 。 豆干不仅含有大量的蛋白质 ， 而且钙质含量同样非常丰富 ， 能提供孩子长高所需 。 芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 并且热量也很低 ， 帮助孩子肠胃蠕动预防便秘 ， 两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质 ， 长得更快!

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【孩子打球被嫌弃身高不够，多吃高钙菜，补充高钙长高个】国庆假期的第一天 ， 希望大家可以开开心心的玩耍 ， 让自己在平常的学习压力中解放出来 ， 开学过国庆！

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