国庆假期孩子什么都想吃胃口大开，多吃鲜香菜，香辣开胃补身体太开心了

【国庆假期孩子什么都想吃胃口大开，多吃鲜香菜，香辣开胃补身体】太开心了，孩子们期盼已久的国庆节终于到来了。第一天的天气也特别给力，最高温度也只有25°左右，孩子早上很早就起床，和小伙伴们出去打球了。假期第一天孩子的吃饭胃口也特别的好，想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴。每次假期孩子回家都会胖十几斤，金秋十月是减肥的黄金期，让我们行动起来大吃大喝不发胖，身材越来越好吧！

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今天给大家介绍的这道菜就是宫爆鸡脆骨，主要是由鸡脆骨和花生米炒制而成，这道菜不仅色泽艳丽看上去就有食欲，孩子非常爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育是非常有利的。

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鸡脆骨中含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等等。常吃鸡脆骨能健脾养胃，润肠生津，还能起到补中益气、养血健骨的作用。孩子吃了能帮助长高，增强身体肌肉力量更加壮实，提高抵抗力。中老年人吃了美容养颜抗衰老，还能预防骨质疏松和癌症。

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花生被誉为“长寿果”不仅口感香糯，而且含有丰富的营养成分，包含维生素A、B、E、K ，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。经常吃花生能帮助孩子提升智力，更加聪明，身体素质更高，不容易生病，春天吃了不怕冷。

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国庆假期的第一天，希望大家可以开开心心的玩耍，让自己在平常的学习压力中解放出来，开学过国庆！