时间过得可真快啊 ， 转眼已经进入十月了 ， 一年也已经大半过去 ， 今天还是国庆节 ， 十月第一天最高气温突破了30度 ， 太阳晒屁股 ， 孩子出门被晒得满头大汗 ， 都没有胃口吃饭了 ， 孩子刚进入青春期 ， 正是长身体的黄金时期 ， 吃饭大口吃肉 ， 坚持运动 ， 才能长高个哦！国庆小长假已经到来 ， 孩子按照做好的计划正在慢慢安排自己的假期 ， 减肥的孩子不要着急 ， 认真运动 ， 少吃油腻的食物 ， 很快就会瘦下来啦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪明 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。

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【孩子疯狂吃肉肠胃消化不良食欲不振，多吃家常菜，开胃消食】青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止相关细胞的新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 预防癌症的发生 。

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秋季天气凉爽 ， 微风习习 ， 最适合孩子出门散步旅游啦！趁着年轻 ， 多出去看看世界 ， 扩大自己的眼界吧！

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