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【秋天到，孩子体质差，容易生病，儿科医生：饮食要均匀】二、儿科医生建议：除了日常饮食注意 ， 运动也要坚持 ， 锻炼身体有益健康
医生还建议小五 ， 休息时间可以去操场进行户外运动 ， 以慢跑为宜 ， 一开始可以从2公里开始慢跑 ， 觉得累可以半途慢走一段路继续跑步 ， 可以锻炼身体 ， 增强身体抵抗力 ， 增强肺活力 ， 之后逐渐增加跑步的路程 ， 长期坚持 ， 会得到一个健康的身体 。 再加上日常调理 ， 生病会远离自己 。

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如果条件允许 ， 建议运动半个小时以上 ， 以出汗为宜 ， 出汗意味着锻炼目的达到 ， 但要记得及时补充水分、电解质和锌元素 ， 锌元素会随着汗液流失的 。

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