生长激素|孩子长高的2个黄金期，只要家长抓住机会，孩子多长3厘米不费劲( 二 )

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晚上的九点到第二天早上的九点是生长激素分泌的高峰期，尤其是孩子在晚上九点以后睡觉的70分钟以内，这个时候是生长激素分泌的高峰期，所以根据这个研究还是劝各位家长要让自己家的小朋友早点睡觉。

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个人观点孩子的身高受遗传因素的影响只有三分之一，剩下能够影响孩子的身高的因素就是营养因素和生长激素。想要孩子能够有一个理想的身高，首先就是应该关注孩子的饮食以及孩子的睡眠，给孩子多吃点肉类，让孩子早睡早起。

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另外孩子长身高的2个黄金期，一个是孩子一周岁以前，这个时候孩子的身高增长的是最快的，一定要保证孩子的母乳或奶粉足够。另外在孩子的青春期也是另一个生长的黄金期，家长要让孩子早睡早起。家长抓住孩子的生长黄金期，孩子多长3厘米不费劲。关于孩子长身高你还有什么观点，可以在评论区留言。