孩子从小抵抗力差吹风就容易感冒，多吃回锅菜，提高抵抗力孩子们终于迎来国庆假期啦

孩子们终于迎来国庆假期啦，心心念念了一个星期终于等到了！期待已久的假期，每天都是阳光明媚的好天气，早晨太阳晒屁股，孩子一大早就起床去健身了，趁着这次的国庆小长假，孩子来一场说走就走的旅行，去吃各种美食，尽情玩耍，好好地放松一下自己，十月的减肥计划也开始实施了，坚持运动，少吃油腻的食物，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看!
提高孩子的抵抗力
【孩子从小抵抗力差吹风就容易感冒，多吃回锅菜，提高抵抗力】牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。

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促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。
让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。

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促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。
十月小长假的第二天阳光明媚，孩子吃饭胃口特别好，正是长身体的好时候，大口吃肉，才能长高个拥有大长腿！