孩子吃饭挑食身体缺乏营养长不高，多吃小炒菜，补营养长高个孩子们终于迎来国庆假期啦

孩子们终于迎来国庆假期啦，心心念念了一个星期终于等到了！期待已久的假期，每天都是阳光明媚的好天气，早晨太阳晒屁股，孩子一大早就起床去健身了，趁着这次的国庆小长假，孩子来一场说走就走的旅行，去吃各种美食，尽情玩耍，好好地放松一下自己，十月的减肥计划也开始实施了，坚持运动，少吃油腻的食物，很快就可以瘦成一道闪电啦！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生，一起来看看
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。
【孩子吃饭挑食身体缺乏营养长不高，多吃小炒菜，补营养长高个】十月小长假的第二天阳光明媚，孩子吃饭胃口特别好，正是长身体的好时候，大口吃肉，才能长高个拥有大长腿！