零食|孩子积食会给身体造成各种不适，父母做好这几点，可以防范于未然( 二 )

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◆多带孩子进行户外运动。父母可以在饭后带孩子出去走一走，适当做一些体力运动，这样有助于肠胃的消化。如果吃完饭后，坐着躺着不动，饮食消化吸收就比较慢，身体要么变得肥胖，要么出现消化不良，引发各种疾病。◆让孩子少吃零食，远离高热量食品。有些孩子饭前喜欢吃各种零食，等到吃饭的时候，肚子已经被零食填饱了。而零食中一般都有各种食品添加剂和防腐剂，这些对身体都是有害的。特别是一些高热量的膨化食品更不利于消化吸收。

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洛洛下午连着吃了两大包薯片，晚上喉咙就开始干痛，嗓子也变得嘶哑，晚饭吃了一点点就吃不下了，妈妈给她吃了一点消炎药，让她多喝水。晚上睡觉的时候，她也总是翻来覆去的睡不着，老说肚子不舒服。第二天妈妈带她去看医生，说是有轻微的积食，肠胃不消化，医生叮嘱她少吃油腻干热的食品。吃零食对孩子的危害有很多，孩子即使没有饥饿感，也会受到零食香味的诱惑，吃得停不下来，这样最容易造成积食了，而且零食基本上都缺少营养，孩子吃了对身体没有任何好处，所以家长一定要控制孩子吃零食的量，不要一次让孩子吃太多，最好也不要在饭前吃，这样才不至于给孩子的身体造成危害。古话有“贵流不贵滞”的说法，给孩子吃东西切忌油腻、荤腥、吃太饱，而要讲究营养均衡，荤素搭配，少食多餐。如果家长不注意孩子饮食健康，一味的对孩子采用填充式喂养，宝宝不想吃了，还要强行喂他们吃下去，这样非但起不了营养作用，反而积滞内伤，让孩子产生厌食的心理。所以父母在养育孩子的时候，要摒弃那些过时的育儿观念，采用科学的方法喂养孩子。

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