孩子减肥吃饭补肝吃肉害怕长胖，多吃减肥菜，防止脂肪堆积太开心啦

太开心啦，今天已经是国庆第三天啦！国庆小长假的日子过得也太快了吧，不知不觉已经三天过去了，进入十月，这两天的最高气温都突破了30度，孩子大中午在外面玩耍热的满头大汗，都没有食欲吃饭了，不过早晚温差较大，晚上出门还是要带个外套防止受凉哦，十月有计划减肥的孩子，少吃油腻的食物，多多运动，小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！

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【孩子减肥吃饭补肝吃肉害怕长胖，多吃减肥菜，防止脂肪堆积】今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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十月的天气秋高气爽，孩子们从早玩到玩开心极了，趁着这次国庆小长假，孩子们大口吃饭，坚持运动，做更好的自己吧！