最近大风孩子出门冻的瑟瑟发抖，多吃经典菜，酸甜可口滋补强身喜迎国庆

喜迎国庆，今天是国庆假期的第三天。孩子们很开心，在国庆小长假里让自己的身心得到了放松。虽然说在学校里的压力得到了放松，但是我们也不能忘了学习适当的放松，过后也要认真学习。国庆假期天气晴朗，最高温度达到了33度，孩子们热得汗流浃背，出去旅游要注意喝水和防晒。国庆假期才过去三天，孩子们很开心，吃饭都有胃口，让我们一起开开心心过国庆。
【最近大风孩子出门冻的瑟瑟发抖，多吃经典菜，酸甜可口滋补强身】今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!

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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。

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西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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天气晴朗，孩子们特别开心。和小伙伴们在一起玩的不亦乐乎。在玩耍的同时要注意健康，安安全全过国庆！