孩子|积食''害怕''一种水,若孩子爱喝,养好脾胃,积食绕道而行( 二 )
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不想孩子积食,要注意做好这2点
第1点:注意饮食
孩子的三餐要注意选择清淡的食物,比如更加利于消化的蔬菜水果、面食、米粥等,不让孩子吃油炸食物、零食、膨化食物等,少让孩子吃一些肉类;
另外三餐也要注意定时定量,不要一顿吃一顿不吃的,三餐之间也不要吃太多零食,以免引起肠胃功能紊乱,影响消化。
孩子刚刚睡醒的时候,最好在1个小时之内不给孩子喂食,至少也要30分钟以后再喂食,给孩子的肠胃一定的运转时间,可以让孩子更好的消化吸收。
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第2点:注意运动
运动也要从小抓起,家长没事的时候,带孩子下楼走一走,可以使孩子的肠胃更好的蠕动,肠胃消化的能力也会有所提升,食物都被及时的运化了,自然就不会在肠胃滞留,就能很好的预防或缓解积食的现象。
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