孩子吃多伤脾胃，9-10个月宝宝每天吃什么，吃多少？说起宝宝饮食

说起宝宝饮食，估计是很多爸妈非常头疼的问题，从添加辅食那一天开始，每天都会纠结辅食喂养，怎么吃才符合孩子的发育规律，满足孩子的营养需求呢？有的爸妈可能会网上搜索，看看别人都是怎么喂孩子的；有的爸妈可能会准备基本辅食书，照书喂养。
但是，宝宝具体怎么吃，吃什么，照书喂养的同时，还应该遵循孩子的发育规律，符合他们的饮食特点。

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丽丽家宝宝9个月了， 6个月添加辅食开始，一直吃的很顺利，但是最近不知道怎么回事，孩子总是不停的打嗝、放屁、吐奶，肚子也鼓鼓的。担心孩子身体有问题，赶紧咨询熟识的医生，医生表示，孩子很可能是吃太多伤着脾胃了，让她减少辅食量，然后给孩子按摩一下肚子，喝点益生菌调理一下。
两天后，孩子终于恢复了正常，不打嗝也不吐奶了。
很多爸妈带娃时，总是担心孩子吃不饱，或者营养不够充足，于是就会准备一大堆的食物，各种各样的都有，让孩子多吃一些。殊不知孩子的胃容量有限，吃太多反而不利于健康；而且食物太杂，孩子不容易消化，也会引发健康问题。
孩子吃多伤脾胃， 9-10个月宝宝每天吃什么，吃多少？附详细菜谱
9-10个月是宝宝的细嚼期，也是宝宝咀嚼能力学习的黄金期，如果能够把握好这个阶段，让宝宝的咀嚼能力得到充分锻炼，将会为孩子健康饮食和语言能力的发展，打下良好的基础。

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一般来说，这个阶段宝宝可以吃一些质地柔软的块状辅食，比如蔬菜粥、肉末粥以及软烂的面条等等。

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9-10个月宝宝辅食接受良好，已经习惯了多种食物，但是1岁前还应该以母乳/奶粉为主，妈妈必须满足宝宝对奶的需求，再根据情况添加辅食。
1.每天的营养摄入
母乳或奶粉：每天摄入600-800毫升；
禽肉蛋鱼虾：50-75克/天；
蔬菜、水果、谷物：25-50克/天；
油适量、水适量。

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2.每天的膳食安排
早上7点：母乳/配方奶粉
上午10点：母乳/配方奶粉
中午12点：质地柔软的块状辅食，比如粥、烂面条
下午3点：母乳/配方奶粉
下午6点：质地柔软的块状辅食，比如粥、烂面条
晚上9点：母乳/配方奶粉
PS：一天2顿辅食， 4顿奶（具体几顿奶看孩子的需求，有的孩子晚上需要夜奶，顺气自然即可）

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9-10个月宝宝辅食添加，这两种食物可以经常吃：粥和烂面条。
1.粥，主要材料是大米。
大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、维生素B族、以及各种微量元素，既可以补充人体所需的营养成分，又可以提高机体免疫力，促进消化。
其中的维生素B1含量非常丰富，这种营养具有调节体内糖代谢的功能。如果人体缺乏的话，我们的神经系统就会受到影响，进而出现食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、心律紊乱、失眠等情况。
所以大米不管是对大人还是孩子，都是非常有好处的，可以经常吃。
?推荐食谱：大米绿豆南瓜粥
?制作材料：大米50克，绿豆20克，南瓜50克
?制作步骤：
南瓜洗净，削皮、去籽，切块；