孩子吃多伤脾胃，9-10个月宝宝每天吃什么，吃多少？( 二 ) 说起宝宝饮食

大米、绿豆淘洗干净，放入水里浸泡30分钟；
将大米、绿豆放入锅内，加入适量水，小火煮至七八成熟，再加入南瓜块，继续煮，南瓜煮熟即可。
?适合：9个月宝宝
?营养功效：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、可溶性膳食纤维，既可以补充营养，又可以促进肠胃蠕动，预防便秘，而且吃起来甜糯可口，非常适合孩子的口味，再加上大米和绿豆，营养更丰富。

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2.烂面条，主要材料是宝宝面条。
宝宝面条的钠含量不多，食用以后不用担心钠超标，而且里面往往会添加一些食品营养强化剂，营养更充足。对比普通面条，宝宝面条更细更短，煮熟以后更软烂，更适合宝宝咀嚼和消化。
所以说，宝宝1岁前的饮食，建议选择宝宝面条，而不是普通的大人面条。只是市面上仍然有不少宝宝面条含盐超标，所以爸妈选择时，一定要注意成分表，买合适的面条。
?推荐食谱：玉米红薯软面条
?制作材料：宝宝面条20克，红薯20克，玉米粒20克
?制作步骤：
玉米粒清洗干净，放入沸水中煮熟，再倒入搅拌机里，搅打成玉米泥；
红薯洗净，去皮、切小块；
红薯块放入锅内蒸熟，取出研磨成红薯泥；
锅内加水，放入宝宝面条煮熟；
将煮熟的面条倒入碗里，再把红薯泥、玉米粒泥倒入，搅拌均匀即可。
?适合：9个月宝宝
?营养功效：玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康非常有利。其中含有的维生素b6和烟酸，能够刺激胃肠蠕动，促进排泄，预防便秘。胚尖含有的营养，具有增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能。对孩子的发育非常有好处，而且玉米热量低，不容易长胖，尤其适合体重偏高的孩子食用。
但是切记，玉米不易消化，孩子可以吃，但是不能太多。
PS：不管是面条，还是粥，妈妈还可以加点蔬菜、加点肉末、让营养更全面，更充足。

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9-10个月的宝宝，已经添加很多辅食了，不管是荤的还是素的，都尝试过，而且接受的不错。但是辅食添加仍然需要谨慎，不要让孩子饮食过度，暴饮暴食。
其实早在七八个月左右，孩子就可以自主吃饭了，虽然手的抓握能力和手眼协调能力还不太好，经常把食物弄得到处都是。但是自主吃饭能够促进抓握能力和手眼协调能力的锻炼，提高孩子吃饭的积极性，利于后期饮食的培养。
此时，妈妈可以准备一些适合抓握的食物，让宝宝拿着自己吃，比如磨牙棒、黄瓜条、煮的软软的萝卜条等等。
【孩子吃多伤脾胃，9-10个月宝宝每天吃什么，吃多少？】另外，这个阶段还是他们咀嚼能力学习的黄金期，爸妈需要抓住这个时期让宝宝多加练习，上述利于咀嚼、促进咀嚼练习的食物，妈妈尽量多准备一些，孩子可以经常进行咀嚼的练习。