孩子身体贫血起身总感觉头晕，多吃家常菜，补钙补铁营养美味哇塞

哇塞，今天是国庆假期的第四天，孩子心心念念的国庆小长假已经过去一般啦！美好的国庆假期每天都是好天气，今天一大早太阳晒屁股，中午的最高气温突破了30度，真是舒服极了！孩子们这几天每天都吃大鱼大肉，玩的可开心了，按照早早就做好的秋游计划，每天都在按计划行事，九月的减肥计划在进入十月后也已经完成，十月继续保持小蛮腰和大长腿吧！

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今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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【孩子身体贫血起身总感觉头晕，多吃家常菜，补钙补铁营养美味】假期的每天都是阳光明媚的好天气，不管是孩子还是大人心情都特别好，忍不住想要出去玩耍，让我们一起嗨起来吧！