庆祝国庆孩子吵着要吃的酱香菜，钙质丰富，提高免疫力，身体棒时间非常快

时间非常快，今天已经是国庆的第四天假期了，三天的假期让孩子们玩了个爽，心思已经飘到外面了。美好的假期时光几乎每天都是好天气，好天气也给孩子们带来了好心情，孩子每天心情好减肥都有动力，每天一大早就起来去跑步，体质也增强了，身材也变好了，不过减肥需要保持自律,不仅要坚持不懈，每天还要多吃一些燃脂菜，争取假期瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力，预防流感，发烧等常见疾病，来看看吧!

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排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。

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排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们经理充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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【庆祝国庆孩子吵着要吃的酱香菜，钙质丰富，提高免疫力，身体棒】十月的好天气非常多，每天都是三十度以上高温天气，孩子外出游玩热的大汗淋漓，不过少吃冷饮易拉肚，多吃一些清爽菜，爽快心情好！