秋季早晚温差大孩子容易感冒，多吃经典菜，提高免疫生病少哇塞

【秋季早晚温差大孩子容易感冒，多吃经典菜，提高免疫生病少】哇塞，时间过得可真快啊，不知不觉中今天已经是国庆小长假的第五天啦！国庆还剩最后三天就要结束啦，孩子还真没有玩的尽兴呢，可要抓住国庆的小尾巴尽情的玩耍吧！国庆期间，每天的最高气温都突破了30度，阳光明媚的天气，孩子每天都被晒得满头大汗的，不过孩子还是很开心的，十月是减肥的黄金月，孩子要多多运动，少吃油腻的食物，小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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十月国庆七天乐，孩子每天心情特别好，尽情玩耍，吃饭胃口都特别好，让我们一起珍惜这段来之不易的时光吧！