孩子总是被人嘲笑身材不好水桶腰，多吃清爽菜，清爽减肥补身体时间飞逝

时间飞逝，转眼已经进入十月， 2021年大半年已经过去了，国庆也将过了一半，白天天气仍保持在保持在30度以上，太阳晒屁股孩子出门热的满头大汗，都没有胃口吃饭了，孩子期待已久的国庆小长假，孩子按照自己过好的规划，每天在按部就班的完成着，尽情玩耍的同时也不要忘记完成作业哦，刚进入青春期的孩子刚好的长身体的好时候，记得要按时吃饭，多多运动，才能长高个拥有大长腿哦！
今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，可以起到滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力的作用!

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【孩子总是被人嘲笑身材不好水桶腰，多吃清爽菜，清爽减肥补身体】牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育，以及大脑发育，让孩子长得更高，大脑发育更快，变得更加聪明。

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西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及钙，铁，磷等多种矿物元素，患有高血压的人群，生活中可以经常吃西芹，能有效降低血压，并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用，是非常不错的养生保健食材。

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西芹中含有丰富的铁元素，可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素，起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动，排出毒素，起到润肠通便的作用。

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秋季天气凉爽，最适合孩子出门秋游啦，吹着凉凉的秋风，感受美好的大自然吧！